Las Adidas Powerlift 4 son unas de las las mejores zapatillas de powerlifting en relación calidad precio. Son una de las opciones más rentables. Ademas ofrecen una gran soporte, una Leer más

Las NIKE Romaleos 3 Xd no son la última edición de Nike ya que recientemente sacaron al mercado las romaleos 4. Aun así ambas modelos son muy parecidos. Incluso si Leer más

El Jm press es una fusión entre el press banca con agarre cerrado y un press francés. Esta union de ejercicios da el nacimiento de este ejercicio único orientado a Leer más

La rutina smolov jr es una versión reducida de la rutina smolov basada en sentadilla. Normalmente esta rutina se utiliza para potenciar el press banca ya que es una programación Leer más

La rutina Sheiko es uno de los sistemas de powerlifting más famosos del mundo. Boris Sheiko es la persona que da nombre a esta rutina. Un entrenador Ruso que lleva Leer más

La sentadilla sumo es una de las mejores variantes de sentadilla para enfocarnos más en el glúteo y en el tren inferior. En este ejercicio las piernas se colocan muy Leer más

Aqui os presentamos la rutina de Stephan Korte 3×3, basada en los tres movimientos de powerlifting. La sentadilla, el peso muerto y el press banca. Esta rutina se centra en Leer más