Las rodilleras de powerlifting son un complemento importantísimo para nuestro deporte. Gracias a ellas conseguimos mantener las rodillas calientes durante nuestro levantamiento y así reducimos la inflamación de los tendones. También nos dan apoyo y nos ayudan en la parte inferior de la sentadilla a rebotar hacia arriba. Sin duda este complemento nos puede ayudar a aumentar algo el peso a nuestra sentadilla por tanto es un accesorio que debes de llevar a las competiciones de powerlifting.
Las mejores rodilleras de powerlifting
Rodilleras de neopreno powerlifting
Si hablamos de rodilleras para powerlifting debemos de mencionar las más famosas y comunes. A día de hoy las mejores rodilleras suelen ser las de las marcas SBD, Titan y Rehband pero también son las más caras. Puedes encontrar otras rodilleras de powerlifting en amazon de bastante calidad y más baratas. Aqui te recomendamos las mejores.
Diferencias entre vendas y rodilleras de powerlifting
Las vendas y las rodilleras de powerlifting son dos herramientas comunes utilizadas en el entrenamiento de powerlifting, pero tienen diferentes funciones y propósitos.
Las vendas son utilizadas para brindar compresión y soporte adicional a las articulaciones, especialmente en las rodillas, muñecas, codos y hombros. Estas vendas son generalmente de tela elástica y se enrollan alrededor de la articulación para brindar una estabilidad adicional y ayudar a prevenir lesiones.
Por otro lado, las rodilleras de powerlifting son herramientas diseñadas específicamente para proteger las rodillas durante el levantamiento de pesas. Estas rodilleras suelen tener una estructura rígida y se colocan encima de la rodilla para brindar una protección adicional contra lesiones. Además, las rodilleras suelen tener un diseño ergonómico para brindar comodidad y soporte adicional durante el entrenamiento.
Las mejores vendas rodilleras del mercado
Tipos de rodilleras
Podemos dividir las rodilleras en varios tipos:
Rodilleras deportivas
Dentro de este tipo de rodilleras meteremos todas aquellas que sean para uso deportivo. Suelen ser las rodilleras de powerlifting, las rodilleras de crossfit o las rodilleras de halterofilia. Aunque tambien puedes utilizar estas rodilleras para realizar otros deportes como correr, baloncesto, bailar etc.
Estas rodilleras suelen estar fabricadas en neopreno y pueden ser más o menos rigidas. Cada cual tiene un tipo de función, pensando en deportes de fuerza.
Vendas rodilleras
Las rodilleras de powerlifting son una herramienta esencial para cualquier atleta de powerlifting, ya que ayudan a proteger las rodillas durante los ejercicios de levantamiento de pesas. Estas rodilleras suelen tener una estructura rígida y se colocan encima de la rodilla para brindar una protección adicional contra lesiones. Además, las rodilleras suelen tener un diseño ergonómico para brindar comodidad y soporte adicional durante el entrenamiento.
Rodilleras ortopédicas
Dentro de este bloque meteremos todas aquellas rodilleras cuyo uso sea médico. Como pueden ser las rodilleras de farmacia, las rodilleras para menisco etc. Con este tipo de rodilleras no se tiene que hacer deporte. Recordad que su función son curar una lesión, no mejorar nuestro rendimiento físico
¿Por que utilizar rodilleras para powerlifting?
Para proteger tus rodillas de futuras lesiones y además para ganar algo más de kilos en tu sentadilla. Las rodilleras te aportarán un mayor soporte en tu articulación además mantendra caliente las rodillas gracias a la presión que ejerce en ellas.
Depende de dónde compitas puedes utilizar vendas, que por norma general estas aportaran más kilos pero si quieres competir RAW solo puedes usar rodilleras. Tienes que saber que no por usar rodilleras vas a aumentar los kilos en sentadilla de forma brutal, pero si se nota y por eso todos los competidores de powerlifting utilizan rodilleras para competir.
También se pueden utilizar rodilleras deportivas para correr o para practicar cualquier deporte. Los usos que puede aportar una rodillera son múltiples, incluso tienes rodilleras de farmacia que pueden ayudarte con una lesión.
Cuándo usar rodilleras de powerlifting
Una vez has elegido las rodilleras debes fijarte en su flexibilidad. Muchos atletas tienen dos pares de rodilleras, unas más rígidas y otras más flexibles.
De este modo las rodilleras mas rígidas se suelen usar para realizar levantamientos más pesados ya que al ser menos rígidas el rebote en la parte baja de la sentadilla es mayor y por tanto la ayuda en el levantamiento es más elevada.
Las más flexibles se suelen utilizar para levantamientos más livianos, mas lejanos a nuestro rm
Como ponerse unas rodilleras de powerlifting
Ventajas y desventajas de las rodilleras de powerlifting
Las principales ventajas que nos ofrecen son:
- Previenen lesiones en las articulaciones
- Aumentan los kilos levantados en los ejercicios gracias a su rebote.
- Ganamos en estabilidad en nuestras rodillas lo que nos hará mejorar en la proporción
Los inconvenientes de utilizar rodilleras son:
- Tendencia a creerse más seguro de lo que estamos. Recordad que son una ayuda pero las lesiones siguen ahí, no podemos volvernos locos por tener una protección extra.
